子育ての悩みやイライラ解消法!?イライラしないですむ方法教えます!

いきなりですが、我が子ってかわいいです←親バカ(笑)

毎日自分でもビックリするほど我が子はかわいいのです!!

 

なのに、子供がわがまま言ったり、いたずらしたり、いうこと聞かなかったりで、

すーーーごくイライラしちゃって感情的になって怒っちゃって、

そんな自分が嫌になってさらにイライラ

 

なんてことありますよね?

わたしは結構あります。

そんなとき皆さんはどうやってイライラを解消していますか?

イライラの解消法も大事だけど、なるべくイライラしないようにするというのも

大事ですよね!

 

この記事では、わたしのなるべくイライラしないですむ方法とイライラ解消法を

紹介したいと思います。

 

子育てのイライラ解消法|イライラしないですむ方法

子育て イライラ
子育て イライラ

 

まずはなるべくイライラしにくくなる方法についてからいきます。

私は今、旦那さんと4際の娘ちゃんと3人で暮らしています。

 

娘ちゃんが2歳後半か3歳ぐらいだったかな?このぐらいから第一次反抗期というのが

はじまりまして、

あれもイヤ!これもイヤ!ママが言うこと全部イヤ!

おかげで私は毎日イライラしていました。

 

イライラしすぎて心が疲れちゃう

 

どうしたら言うこと聞いてくれるんだろう?どうしたら、もうちょっとがまんとか

してくれるんだろう。

わたしが、こうしてあげたらいいのかな?娘ちゃんにとって最善は、なんなんだろうな?

イライラしながら頭の中は娘ちゃんのことでいっぱい。

 

旦那さんにも自分で気が付かないうちにツンツンした態度をとって、考え方や視野も

すごくせまくなっていました。

 

そんなある日、

毎日のツンツンイライラのせいで、旦那さんと少し喧嘩になってしまいました。

 

男
パパ

もうさ、ママ疲れてるんだよ?毎日なんかツンツンしてさぁ。

娘のことは明日はいいからさ!出かけておいでよ!

 

女
ママ

イライラとかしてないし。別に行きたいところないし、

かわいい娘ちゃんほっておくとかできないし。

 

男
パパ

前はさ毎日少しは化粧とかもして自分にも気を使ってたのに、

ここ最近ママ化粧もしてないじゃん?

 

女
ママ

そんな時間あったら娘ちゃんをかまってあげないと。

今反抗期だからしっかりみててあげないと!

 

男
パパ

はぁ…あのさぁ…最近ママ、娘ちゃんしか見えてないよ?

もうちょっと他のこともみてみようよ?

 

女
ママ
そんないっぱい見れない!わたし娘ちゃんだけでいっぱいいっぱいなの!
男
パパ

うーん。毎日の生活も大事だけどさ、一番大事なこと忘れてない?

俺にとって一番大事なことはさ、

ママと娘ちゃんと家族3人で幸せに笑ってくらせるように努力することだよ。

 

はっとさせられました。

 

すごくあたりまえで、すごく簡単なことなのにわたしは毎日の生活に追われ、

心が疲れてしまって大切なものを見失ってました。

 

何が一番大切か?

 

わたしにとって一番大切なのは

旦那さんと娘ちゃん、そしてわたし。家族3人の幸せ。

 

反抗期の娘ちゃんをどうやってうまく育てるか?ではなくて、

家族3人の幸せを考えて生きる。

 

娘ちゃんと遊ぶのも大事だけど、旦那さんと話したり、自分の時間を持って、

わたしも心にゆとりをもつことも、家族の幸せにつながるのではと考えるように

なりました

 

毎日ではないけれど、ふとしたときに自分の一番大切なものを意識的に、

考えるようにすると、不思議と以前よりイライラすることが減りました。

 

イライラしにくい生活を心がけよう!

・自分にとって一番大切なことをふとした時に考えるようにすること

・自分の時間もきちんと持つこと

この2つがわたしにとってイライラしないですむ方法です。

 

 

子育てでイライラしてしまったときの解消法

 

しかし!それはなるべくイライラしにくくなる方法で、

人間ですから、完璧は無理です!

 

イライラしてつい感情的に怒っちゃうことあります。

次は、そんなときのわたしなりのイライラ解消法を紹介します。

 

イライラがつらくても、解消するためにほんの少しがんばって行動してみよう!

 

外に出て散歩をする

 

とりあえずイライラしたときは、今置かれている状況から別のことに

切り替えるのが一番手っ取り早いかと思います。

少しそとにでてコンビニにでも立ち寄って、たまにはご褒美にコンビニスイーツ

でも買ってみるとか!

最近のコンビニスイーツは個人的になかなか美味しくておススメです。

 

旦那さんやママ友や両親に相談する

 

やっぱりイライラしたときは人に話を聞いてもらう!

話すだけでもすっきりしますよね!

 

h4イライラしたことについてインターネットで調べる!

 

インターネットでイライラしてることについて調べてみると、

同じことで悩んでる人

って結構いたりします。

そういうのを見て共感を得たり、自分と違う考えをみたりしていると、

「なるほど~」となって、わたしは少し気分が落ち着いたりしますよ。

 

パーッと買い物をする

 

たまにはね!ちょっとぐらい贅沢して自分の服買っちゃうとかね!

わたしも家計に無理がない程度に自分にお金使っちゃいます!

新しい化粧品ちょっとかってみたり、別に着る服がないわけじゃないけど、

ちょっと気になる服があったら買ってみたり。

家計に無理がない程度に、気分がよくなったり、

気持ちがリフレッシュする程度の

買い物はいいんじゃないかと思っています。

 

旦那さんとイチャイチャする

 

たまにはパパ、ママじゃなくて一人の男性と女性として、

二人っきりでデートしてみたり、

子供を預けれる環境にない人はお家でイチャイチャ引っ付いてみたり、

旦那さんとのスキンシップは夫婦関係においてもすごく大事なことだと思うので、

わたしはすごくおススメします!

 

これがわたしのイライラ解決法です!

 

まとめ

 

悩みはこれからもいっぱい。でも楽しく子育てしたい

 

わたしもまだまだ新米のママですので、悩みもいっぱい。

うまくいかないこともいっぱい。

それでも笑顔で楽しくをモットーに、毎日を過ごしていきたいと思っています。

 

 

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