摂取量

食事

ダイエット中のタンパク質摂取量は1日の運動量によって加減する

一般的に、肥満の原因は炭水化物の食べ過ぎが原因といわれます。 ですので、ダイエットといえば、炭水化物を食べる量を減らし、合わせて脂質を抑え、タンパク質を取ることを意識した食生活が推奨されます。 ダイエット中のタンパク質摂取量...
2021.11.26
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