2021年7月– date –

プロテインダイエットで1食を置き換えても痩せない、むしろリバウンドしたという経験はありませんか？実は、置き換えダイエットは栄養が偏りやすく、失敗しやすい方法なのです。 正しいプロテインダイエットは、食事量を減らした時に不足する栄養を補うと...

どんなに頑張ってダイエットしても結果が出ない、その原因は実は「栄養素の選択」にあるかもしれません。単に食べる量を減らすだけでは、体の大切な機能が低下してしまいます。 ダイエットの成功と失敗を分ける鍵は、三大栄養素のバランスとビタミン・ミネ...

ダイエットをしているのに、思うように痩せないということはありませんか。実は、腸内環境の悪さが原因かもしれません。痩せている人と太っている人では、腸内細菌の構成が異なるんです。 痩せている人の腸内には「ヤセ菌」が多く、太っている人の腸内には...