「アラフォーになったら、みんなどんなダイエットをしているの？」
こんな風に周りが気になっている人は多いのではないでしょうか？
でも、なかなか直接聞きにくいですよね。
そこで、この記事では、糖質制限ダイエットをブログで紹介している人を、アラフォーに限定して調べてみました。
10つのおすすめサイトを紹介するので、「周りはどんな努力をしているのかな」と気になっている人は、参考にしてみてください。
また、あなた自身もダイエットブログを始めることもダイエットの継続につながりますので、自分で行うのも良いです。個人差はありますが、ブログに書いて公表することで、ペンネームであったとしても、継続のモチベーションになります。
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットは、桃田ぶーこさんのブログです。
このダイエットは書籍化もされたほど、有名なダイエットです。
どんな人か・どんなブログなのか紹介していきます。
プロフィール
桃田ぶーこさんは、45歳から緩めの糖質制限でダイエットを始められた人です。
運動なし我慢なしで始められましたが、半年で85kgあった体重を-20kgにまで落とされました。
どんなブログ？
桃田ぶーこさんのブログは、漫画が描いてあったりして見やすいのが特徴です。
「文字だけはちょっと…」こんな人は、ぜひサイトを訪れてみてください。
にこにこなくらし
にこにこなくらしはhanekkoのブログです。
笑って生きたいという思いから、お役立ち情報がつづられています。
プロフィール
hanekkoさんは、何をしても痩せなかったのに、糖質制限ダイエットで簡単に痩せた経験の持ち主。
糖質制限ダイエットを始めて、たった3ヶ月で3.7kgも痩せられました。
どんなブログ？
糖質制限でダイエットに成功した方法をはじめ、おからパウダーダイエットなど、さまざまな情報が盛りだくさんのブログです。
楽しい文章で書かれているので、サラッと読めるのが特徴といえます。
40代子なし共働き夫婦♪ 糖質制限を始めました(*^^)
40代子なし共働き夫婦♪ 糖質制限を始めました(*^^)は、かりんさんのブログです。
プロフィール
かりんさんは2019年から糖質制限生活のブログを始められました。
甘いおやつが好きなので、糖質オフのおやつを週に1回作りながらダイエットをされています。
どんなブログ？
プロフィールでも紹介しましたが、甘いものが好きな人です。
そのため、ブログの中には甘いお菓子がたくさん出てきます。
「甘いものを食べながらダイエットしたい」
こんな人にはおすすめのブログといえますよ。
40歳からの肉体改造 体脂肪率２４％までの道のり
40歳からの肉体改造 体脂肪率２４％までの道のりは、ゆうままさんのブログです。
プロフィール
ゆうままさんは、ダイエットインストラクターの資格を取得されています。
また、腸活アドバイザーやヨガインストラクターなどの資格も目指されています。
どんなブログ？
ゆうままさんはダイエット関連の資格を持っているので、本格派のダイエットブログです。
糖質制限だけでなく、さまざまなダイエット情報も書かれています。
確実に痩せたい、と思っている人は、参考にしてみてください。
あげログ
あげログは、揚田ま子さんのブログです。
プロフィール
揚田ま子さんは、2人の男の子を持つアラフォーです。
普段はスーパーや子どもの習い事の送り迎えをするだけの生活をしていると、いわれています。
どんなブログ？
2019年から始められているブログですが、内容は濃いです。
運動をせずに糖質制限だけでダイエットをされているので、糖質制限による効果がわかりやすいといえます。
「糖質制限の効果ってどれくらい？」こんな風に感じている人は、参考になるブログですよ。
狩野のダイエット記録
狩野のダイエット記録は、狩野みさと(かりのみさと)さんのブログです。
プロフィール
狩野みさとさんは、46歳です。
過食症で更年期障害も始まり、痩せにくくなってきたといわれています。
ここからダイエットができるのか、公表したいと、ブログを始められました。
どんなブログ？
体重はもちろん、MBIや筋肉量、推定骨量、内臓脂肪、基礎代謝、体内年齢まで、ありとあらゆる情報を公開されています。
糖質制限によるダイエットの推移を追うことができます。
何を食べたかも書かれているので、糖質制限でどんな風に変わっていくのか興味がある人におすすめのブログです。
カトリ☆ブログ
カトリ☆ブログは、KATORIさんのブログです。
プロフィール
KATORIさんは、2017年2月からダイエットをされている40代男性です。
個人でラジオも配信されています。
どんなブログ？
糖質制限におすすめの食事メニューとして、食べ物やおやつを紹介されています。
また、どんな食べ物にはどれくらいの糖質が含まれているかも詳しく書かれているのが特徴です。
数字がたくさん出てくるので、明確な数値を気にする人は、覗いてみてください。
ー10㎏ おばさん体型脱出！アラフォーママのダイエット記録
ー10㎏ おばさん体型脱出！アラフォーママのダイエット記録は、おばさん体型脱出中！masakoさんのブログです。
プロフィール
40代で60kgの女性です。
若いころにはなかった方や首、背中の脂肪をなくすために、ダイエットをされています。
どんなブログ？
おばさん体型脱出中！masakoさんのブログは、何と「断糖・高脂質食ダイエット」を実践されているブログ。
一見、「高脂質でダイエットができるの？」と感じてしまいます。
しかし、実は、たくさんの工夫によってダイエットをされているのです。
断糖・高脂質食によるダイエットが気になる人は、ー10㎏ おばさん体型脱出！アラフォーママのダイエット記録に行ってみてください。
40代女の闘いの日々。
40代女の闘いの日々。は、完全匿名のアラフォーが書いているブログです。
プロフィール
ブログには、プロフィール欄がありますが、ペンネームも含めて書かれていません。
両親と妹さんがいる40代のブロガーのようです。
どんなブログ？
著者は超高血圧の人のようで、ゆるめの糖質制限ダイエットをされています。
どんな食事が血圧やダイエットによいかが書かれています。
また、ダイエットの注意点も書かれているので、おすすめです。
アラフォーおっさんの糖質制限ダイエット
アラフォーおっさんの糖質制限ダイエットは、nekota86さんのブログです。
プロフィール
nekota86さんは、アラフォーになって糖質制限で痩せようと思って始められました。
サバイバルゲームを趣味にされていますが、メタボ体型のため、動けず装備もに合わなくなってきたので、動けてかっこいいサバゲーマーを目指されています。
どんなブログ？
2020年4月14日からブログがつづられています。
備忘録も兼ねて、何を食べたかしっかりと写真付きで食事が書かれています。
糖質制限をしようとしている人は、イメージしやすくなるのではないでしょうか。
また、体重やBMI、体脂肪率、筋肉量なども毎日書かれているので、糖質制限ダイエットの推移がわかります。
まとめ
いかかでしたでしょうか？
10つものサイトを見て回ると、糖質制限といっても、さまざまな方法があることがわかります。
自分に適したものを見つけて、実践してみてはいかがでしょうか。
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