ダイエット– category –

何度もダイエットに挑戦しては失敗を繰り返し、自分には痩せることができないのではないかと諦めかけていませんか。実は、ダイエットで失敗する原因にはいくつかの典型的なパターンがあり、それを理解すれば成功への道が見えてくるのです。 食事制限してい...

食べてないのに痩せないと悩んでる人は多いかも知れませんが、少しだけ痩せることに関して誤解をしているかも知れません。 「食べる量が少なければ痩せる」という、一見正しそうな言葉には、大事な要素が2つ抜けています。 その2つが揃った上であれば、食...

「ダイエットしてるのに全然変化がない...」「本当に痩せ始めてるのか分からなくて不安」そんな悩みを抱える方に朗報です。実は、体重計に変化が現れる前から、あなたの体には様々な痩せ始めのサインが現れています。 このまとめページでは、手首や足首の...

ダイエットを続けていると、体重が減らなくなる「停滞期」に必ずと言っていいほどぶつかります。停滞期は誰にでも起こるものですが、ダイエット停滞期のグラフを見ることで、停滞期を乗り越えるヒントが見えてくるかもしれません。 この記事では、ダイエッ...

ダイエットを頑張っていても、体重が落ちなくなる時期ってありますよね？ そんな時、「なんでだろう？」「もう痩せられないのかな？」と不安になるかもしれません。 この記事では、ダイエットの停滞期がなぜ起こるのか、その理由を分かりやすく説明します...

「体重が全く減らなくなって、もうダメかも...」「停滞期っていつまで続くの？」そんな不安を抱えるダイエッターの方、安心してください。停滞期は誰もが通る道であり、正しい知識と対策があれば必ず乗り越えられます。 この記事では、停滞期を抜ける前兆...

ダイエットを何度も試みては挫折してしまい、続かないと悩んでいませんか？ 過度な食事制限や急激な体重減少を目指して失敗したり、モチベーションが続かずリバウンドを繰り返したりする方は多いでしょう。無理な方法では長続きせず、健康的に痩せることも...

「最近急に痩せ始めたけれど、下痢が続いて心配...」そんな不安を抱えていませんか？実は、急激な体重減少に伴う下痢は、体からの重要な警告サインかもしれません。 痩せ始めの下痢は、食事量の減少や栄養不足、ストレスなどが原因で起こることが多く、放...

健康と美容に注目の「りんごダイエット」。わずか3日間で実感できるその効果とは？ この記事では、短期間のダイエット成果を最大限に引き出す方法を紹介します。また、さまざまな期間にわたるりんごダイエットプランも解説。1日、1週間、そして1ヶ月と、自...

短期間でダイエットの成果を出したいと考えているものの、どのくらいの期間でどれだけ痩せられるのか、適切なペースがわからず迷っていませんか。1週間、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と期間によって実現可能な減量幅も方法も大きく異なります。 1週間で緊急的に痩...