ダイエット停滞期– category –

ダイエットに成功したのにすぐリバウンドしてしまい、以前より太ってしまって困っていませんか？ リバウンドの原因は、短期間で結果を出そうとして極端な食事制限をすることにあります。炭水化物抜きや糖質制限などで急激に痩せると筋肉が減って基礎代謝が...

ダイエット中に突然体重が減らなくなり、このまま痩せられないのではないかと不安になっていませんか。それは停滞期と呼ばれる現象で、ダイエットを続ける誰もが必ず経験する自然な体の反応なのです。 停滞期は体がエネルギー不足を感じて省エネモードに入...