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高校生ダイエットで成功する方法
他の年代と高校生の大きな違いは、基礎代謝量の違いです。 女子の場合、中学から高校1年くらいまで、男子の場合は、中3から高2くらいまでが、基礎代謝のピークです。 基礎代謝は、体格差でも違いますが、年齢で大きく違いがあります。高校生のダイエットが... -
中学生ダイエットを成功させる方法
この記事を読んであなたは、中学生? 中学女子が、一番基礎代謝が多いことを知ってますか? 基礎代謝とは、運動やスポーツをせずに、1日に消費するエネルギーです。 その基礎代謝、中学生女子がピーク、男子もほぼピークにちかいです。 高校生 ダイエット ... -
食事制限なしダイエット方法 中学生の場合
中学生でも、痩せたいと思っている人はいると思います。 中学生の場合、大事な成長でもあり、無理な食事制限をすると、体調を崩したり、身長の成長が止まってしまうなどのリスクがあります。 食事制限なしでダイエットする方法や注意することなどを中心に... -
30代ダイエット!どうすれば上手くいくのか
30代は本格的なダイエットが始まっていく年代かもしれません。 特に女性の場合、中学で基礎代謝がピークとなり、30代には20%近く落ちていきますので、対策が必要です。 中学生 ダイエット 痩せる前に 食事制限なし ダイエット 中学生 30代ダイエット!ど... -
中学生ダイエットは痩せる前に本当に太っているのか確かめて
痩せたいと考えるとき、いつまでに、と考えると思います。 ただ、りんごだけダイエットのような極端な食事制限などは、体調を崩す原因になりますので、お勧めしません。またリバウンドの可能性もあるからです。 リバウンドしないで、確実に痩せるには、3ヶ... -
絶対痩せる方法40代|何をするのが一番いい
痩せやすいかどうかは、基礎代謝が鍵になります。 40代になって、若い頃にはもう少し痩せやすかったのに・・・と、感じる年代です。いくつかの要素がありますが、最も大きいのは、基礎代謝が下がってきているのに、体を動かす機会が減ったことです。 40代 ...