食事制限ダイエット– category –

糖質制限やってるが痩せないという人がいます。 糖質制限食には、実はきちんとした基準があります。しかもそれは国際的な基準です。 糖質について、なんとなく控えているという食事は、糖質制限食のレベルになっていない可能性があります。 深堀して紹介い...

ダイエットといえば、最近では、糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットなどが定番です。 これは、厚生労働省の「国民の健康・栄養調査報告」からも分かるのですが、1990年代後半以降、肥満が増えております。そして、原因の一つと思われる炭水化物の...

食事制限ダイエットに取り組んでいるのに、思ったような結果が出ていないのではないでしょうか。その理由は、方法を間違えているからかもしれません。 食事制限は正しい知識と実践方法を知ることが成功の絶対条件です。このページでは、糖質制限と脂質制限...

ダイエットでは、厳しい食事制限のやり方をする方が、大勢いらっしゃいます。 特に、脂質は摂りすぎると体脂肪が急激に増加することから、脂質制限のダイエットを行う傾向にあります。 しかし、脂質は三大栄養素のうちの1つで、身体にとても大切な栄養素で...

「1日1食ダイエット」って、大丈夫なのかと思いますよね。 どれだけ続けられるのか、実際に効果があるのか。 1日1食ダイエットを実践している人が意外に多いので、口コミ・ブログを調べてみました。 自分だけの個人的な体験だけではわからないことが、判明...

「糖質制限ダイエットのやり方が知りたい！」 痩せたいと考えている人は、こう思っている人は多いのではないでしょうか？ よく「糖質制限で痩せた」と耳にするので、ぜひ実践してみたいですよね。本来、糖質制限食とは糖尿病やメタボリックシンドロームの...

「アラフォーになったら、みんなどんなダイエットをしているの？」 こんな風に周りが気になっている人は多いのではないでしょうか？ でも、なかなか直接聞きにくいですよね。 そこで、この記事では、糖質制限ダイエットをブログで紹介している人を、アラフ...