ダイエット失敗– category –

ダイエットしているのに痩せない。 なぜ、痩せないのだろう。 もはや、停滞期なのか、と悩んでしまいますね。 いつになったら、ダイエットの効果が出てくれるのか。 続けても意味がないのか。 もう辞めようか、と思って辞めたら「前より太ってしまった」な...

「ダイエット中は睡眠時間を削ってでも運動！」 こんな人も、いるのかもしれません。 しかし、待ってください！ 実は睡眠時間を削ることって、ダイエットにとって、逆効果になっている可能性があるのです。痩せたい人は、良い睡眠をとりましょう。 ダイエ...

ダイエット中につらい事の1つに空腹を挙げる人は多いのではないでしょうか？ 運動で疲れれば休めますが、ダイエット中は空腹だからとお腹いっぱい食べる事はなかなかできません。 うまく減量している人は、どのような対策で乗り切っているのか気になります...