ダイエット停滞期– category –

「ダイエットしたい」「自分の体型を何とかしたい」 こんな悩みを持っていませんか？ 実はそれ、ダイエットによくなくて、太る原因になっている場合があります。 では、「どうすればいいの？」と思いますよね。 その答えは「メンタルケア」です。 メンタル...

食事制限しないということは、なんでも好きなだけ食べていいのか、と思う人がいるかもしれませんが、さすがにそうではありません。 好きなものを好きなだけ食べてたら、暴飲暴食の毎日になってしまいます。 そうではなく、炭水化物を食べない、糖質を制限...

「ダイエットを始めたときは順調だったのに、急に体重が落ちなくなってきた…」こんな声をよく聞きます。 厳しいダイエットをしていても、体重が落ちないと気持ちも上がらないですよね。実はそれ、ダイエットの停滞期です。 一体、いつから始まったのか？何...

ダイエットが続かないあなたへ｜失敗の理由と継続可能な方法 この記事では、多くの人がダイエットを続けられない理由として、非現実的な目標設定、過度な食事制限、生活スタイルとの不一致、運動計画の過大評価、短期間での結果への期待、サポート不足、ス...

ダイエットしていると、ある時からなぜか体重が減らなくなってきた、と感じる……停滞期の始まりですね。 停滞期の経験をしたことがある人は、多いと思います。 ダイエットメニューを変えていないし、間食もしていないのに、体重が減らなくなってくる（停滞...