停滞期– category –
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痩せ始めの前兆は手首足首から|順番がある
気がつくと手首や足首が少しほっそりしてきたような気がする。 これが痩せ始めの前兆の始まりだと知ってましたか。あくまでも一般的な傾向の一つとして、痩せ始めるときは手首や足首から脂肪が減少するという説があるのです。 解説します。 痩せ始め サイ... -
ダイエットの停滞期期間|長い人は1年・短い人は2週間
ダイエットの停滞期に入ると、順調に減っていたはずなのに、ぴたりと止まってしまいます。何ヶ月続くのか。気持ちが続かなくなりそうになります。 当記事では、ダイエットにありがちな停滞期の期間について掘り下げて紹介いたします。 ダイエット 続かない... -
ダイエット停滞期の乗り越え方は食事と運動と+αを同時並行
ダイエットの停滞期を経験すると、本当に何をしても体重が減らないような気がしてきます。事実、今行っているダイエットを続けていても停滞期は続くだけです。 ダイエットに限りませんが、原因に対して、直接解決していく方法を取らなければ、状況は改善さ... -
ダイエットの停滞期はいつ終わるのかは人によります
「よし、ダイエットしよう」と決意し、始めてみたら最初だけ少し体重が減ったが、それっきり変わらない人、最初から全然減らない人、などいると思います。 炭水化物を食べないようにしている、食事の量も以前の7割くらいに減らしてる、間食もしていない、... -
痩せ始めサインを見落としてませんか?もうすぐ痩せる可能性が
ダイエットで辛いなあ、と感じるのはどんな時でしょう。 ダイエットをしているのに、もし体重が増え続けてしまったら、一番辛いかもしれませんが、一般的には、「変化がない期間が長い」ことではないでしょうか。 ジョギングをして、糖質制限もやっている... -
ダイエットでリバウンドは怖い!以前の体重より増える可能性も
ダイエットでよく耳にするリバウンドですが、リバウンドするのとどうなるのか。どこまでリバウンドするのか。なぜするのか。深掘りしています。 リバウンド しない ダイエット ダイエット 停滞期 いつから 【ダイエットでリバウンドは怖い!以前の体重より... -
ダイエットが続かない|自分のせいではあるが違うとも言える
ダイエットを始めたのに、続かないで、ついつい自分を責めている人はいませんか。 筆者もそうでしたのでわかります。「自分はダメだな」と思ったことがない人はいないのではないでしょうか。 しかし、続かない理由が、別にあるとするならどうでしょう。な... -
ダイエット停滞期2回目!何回くるのか?停滞期脱出した人は筋トレ!
ダイエット経験者ならば避けては通れないのが停滞期。 そしてそれを乗り越えなければ、ダイエットの成功にはたどり着けません! といっても過言ではないです。 体重が減っていくことこそが、ダイエット中の強いモチベーションであり、 頑張っているのに減... -
ダイエットはメンタルで成功する!メンタルケアで体重をコントロール
「ダイエットしたい」「自分の体型を何とかしたい」 こんな悩みを持っていませんか? 実はそれ、ダイエットによくなくて、太る原因になっている場合があります。 では、「どうすればいいの?」と思いますよね。 その答えは「メンタルケア」です。 メンタル... -
リバウンドしないダイエットは食事制限をしないことから始める
食事制限しないということは、なんでも好きなだけ食べていいのか、と思う人がいるかもしれませんが、さすがにそうではありません。 好きなものを好きなだけ食べてたら、暴飲暴食の毎日になってしまいます。 そうではなく、炭水化物を食べない、糖質を制限...
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