酵素ダイエットのまとめ

人間は消化・吸収・代謝という化学反応を酵素の力を使って行なっていますが、年齢と共に減少してしまいます。また、酒やタバコでも消費してしまうのです。

酵素ダイエットは、こうして不足してしまった酵素を外部から摂取することで、外部から摂取することで、減少した酵素を増加させ、代謝を高め、そして代謝が高まることでダイエットが進んでいくとする方法です。

酵素ダイエットには、まだまだ解明されていないことも多く、当記事で紹介するのは、その一部です。実際に、痩せた体験を持つ方も少なからず存在する反面、科学的根拠が薄いのも事実です。

紹介する内容は、あくまでも現時点でわかっていることの基づいて、知識情報を紹介しています。

酵素ダイエットのやり方は、断食との併用が基本です。1つ目の方法は、2日から3日程度の断食を行い、その間は水と酵素ドリンクやサプリで過ごすというものです。

2つ目の方法は、3食のうち1食を酵素ドリンクやサプリのみに置き換えるというやり方です。

断食は体験するとわかりますが、体の機能の基本となる部分がリセットされるような感覚があり、色々なダイエットを繰り返しているうちに、基礎代謝が下がり続け、体調不調になっている方には是非お勧めしたいことです。

断食や断食を併用したダイエットを失敗する人の多くが失敗するのは、ある日から突然のように断食を始めることと、また突然のように、通常の食生活に戻してしまうことです。始まりも終わりも徐々におこなわいと、失敗します。

やり終えた時には、反動のあまり食べすぎて、リバウンドする人もいます。

酵素ダイエットは体内で不足しがちな酵素を補給し、代謝量を低下させないという方法です。

そのため、短気な効果、即効性のある効果は出にくいです。少なくとも3ヶ月ほどは継続してみることです。

また良い効果を得るためには、野菜や果物を食べることと、加熱しないで食べることです。

酵素ダイエットで結果が出ない場合に考えられる原因。次の通りです。