ダイエットとおやつ– category –

「映画館の定番お菓子でダイエットなんて、本当にできるの？」そんな疑問をお持ちのあなたに朗報です。実はポップコーンは、食物繊維が豊富で低カロリー、さらにポリフェノールまで含む理想的なダイエット食品なんです。マドンナもウエスト17cm減を実現し...

ダイエット中は、甘いものを我慢することが多いですよね。でも、どうしても甘いものが食べたくなるときがあります。そんなときにおすすめなのが和菓子です。 和菓子は意外と低カロリーで、ダイエット中でも食べても大丈夫な食べ物なんです。なぜなら、和菓...

ダイエット中のおやつって、何を食べたらいいか困りますよね。甘いものが食べたいけど、太るのが心配という悩みを持つ人は多いと思います。そんなときにおすすめなのがゼリーです。 モデルさんも愛用しているゼリーは、実は低カロリーで腹持ちも良く、食物...

「ダイエット中だけど甘いものが食べたい...」「間食を我慢するストレスが辛い」そんな悩みを抱える方に朗報です。実は、グミはダイエット中の間食として理想的な食べ物なのです。一般的には「お菓子は太る」と思われがちですが、グミは違います。硬いグミ...

ダイエットのおやつにヨーグルトを食べるのは効果的です。 モデルの人にも実践している人がいるくらい。 でも、本当にヨーグルトをおやつに食べるだけでダイエット効果があるのか疑問ですよね。 そこで、この記事では、ヨーグルトの効果と有効な食べ方など...

ダイエットをしているのに、思うように痩せないということはありませんか。実は、腸内環境の悪さが原因かもしれません。痩せている人と太っている人では、腸内細菌の構成が異なるんです。 痩せている人の腸内には「ヤセ菌」が多く、太っている人の腸内には...