2021年7月– date –

りんごは、糖質が高めで太りやすい食べ物と、思っている方がたくさんいます。 実際、馴染みがある果物と比べると、糖質が高い傾向にあります。 そのため、ダイエット中は、あまり食べないという方が多いです。 しかし、りんごはダイエットを助けてくれる成...

「ダイエットをしているとなぜか肌荒れが気になりだす」そんなことありませんか？ ダイエットと肌荒れはあまり関係がなさそうですが、実は大いにあるのです。 ダイエット中は生活が今までと変わるので、肌にも影響が出やすいのです。 ダイエット中の肌荒れ...

ダイエットに関心がある方は、ネットで情報を集めている方も多いはず。 簡単に方法や成功例、注意点などの情報が得られるので、重宝できるツールです。 しかし、ダイエットで成功している方は、テレビ番組から得た方法を実践していることが多々あります。 ...

大学生になって、時間と食事が自由になって、気がついたらデブになってしまったあなた。 ヤバイです！ そのまま社会人になって、スーツが着られなくなったら・・・ 就職にも影響します。仕事が出来なさそうな印象につながりやすいからです。 男だって痩せ...

ダイエットを始めて2ヶ月。 そろそろダイエットの結果が出て欲しいのに、実際には、なかなか痩せない、という人が多いと思います。 結論から言えば、それは停滞期の可能性が大です。 3ヶ月 ダイエット ダイエット 1週間 ダイエット2ヶ月で痩せないという人...

ダイエットに有効な運動といえば有酸素運動が挙げられます。 有酸素運動には、ウォーキングやサイクリング、エアロビクスがあり、水泳も含まれます。 これらの中でも、水泳は近年ダイエットに有効で、注目を集めているのです。 その理由は、陸上の運動と比...

そうめんの見た感じは清涼感があって淡白なので、いかにもダイエット向きな食材のように感じます。そうめんでダイエットを成功させたという声を聞いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 成分について、ダイエットに向いた食材なのか、気になります。...

「3ヶ月ダイエットで10kg痩せる」 もちろん、現在の体重が50kgしかない方には無謀です。 男性女性に関係なく、現在の体重が66kg以上ある人なら、現実的だし、停滞期にもならないで行けそうです。 3ヶ月ダイエットで10Kg痩せる場合に、1番のリスクは、停滞...

ダイエットって時間がかかるものと思っていませんか？ 実際、3ヶ月や半年くらい長期でダイエットの計画を立てるのは一般的です。 しかし、ダイエットを長続きさせるのは、難しいものです。 また、ダイエットに時間をかけていては、「大事な用事に間に合わ...

ダイエットで一番きついのは食事制限と感じる方は多いです。 特に、お米やパン、麺類などをカットするものは炭水化物が好きな方にとってはさらに厳しいものになります。 どうしても炭水化物を摂取しながらダイエットがしたい、そんな方におすすめなのが雑...