ダイエット成功– category –

ダイエットや健康づくりを始めると、一つ一つの変化が非常に気になるものです。体重が減ってきたのか、体型が変わってきたのか、そして心の中でひそかに期待する「痩せ始めた」と感じる瞬間はいつなのでしょうか。多くの人が体重計の数字や鏡の中の自分に...

ダイエットを始めたものの、いつ「痩せ始める」のか、どのように自分の体に変化が表れるのかという疑問を持つ人は少なくありません。その中でも、特に注目されるのが「顔」です。顔は他人に最も見られる部分であり、自分自身でも鏡でよく確認する場所。で...

ウォーキングは健康増進や体重管理に効果的な運動とされています。しかし、実際にウォーキングを始めてから体重が減少し始めるまでの時期は個人差があります。この記事では、「ウォーキング 痩せ始める時期」というキーワードを基点に、ウォーキングと他の...

気がつくと手首や足首が少しほっそりしてきたような気がする。 これが痩せ始めの前兆の始まりだと知ってましたか。あくまでも一般的な傾向の一つとして、痩せ始めるときは手首や足首から脂肪が減少するという説があるのです。 解説します。 痩せ始め サイ...

厚生労働省の「国民健康・栄養調査報告」によると、肥満の割合は女性は50代から増え始め、50代20.7％・60代28.1％となっております。男性の方がさらに深刻で40代で39.7％・50代39.2％・60代35.4％となっています。 また全体でも過去10年をみると、女性は最...

ダイエットの停滞期に入ると、順調に減っていたはずなのに、ぴたりと止まってしまいます。何ヶ月続くのか。気持ちが続かなくなりそうになります。 当記事では、ダイエットにありがちな停滞期の期間について掘り下げて紹介いたします。 ダイエット 続かない...

とにかく痩せたい人が確実に痩せる方法は、正しい方法を正しく実行することです。 正しい方法とは、一時的に痩せても、後日リバウンドしないこと、体調不良にならないこと、などです。 正しく実行するとは、やると決めた方法は、着実に実行することです。...

もしダイエットを始める前から、そんな立ちくらみやめまいの症状があったのであれば、原因は、別のところにあると思います。 しかし、ダイエットを始めて少ししてから、立ちくらみ・めまいを感じる事が増えたというのであれば、原因はダイエットの内容によ...

痩せない人の特徴には、共通点があります。 せっかくダイエットをしてるのに、なかなか痩せないのは、その特徴のせいです。 心当たりがあれば、修正をしましょう。 50代 痩せない ダイエット 空腹 痩せない人の特徴には共通点がある ダイエットをしている...

食べてないのに痩せないと悩んでる人は多いかも知れませんが、少しだけ痩せることに関して誤解をしているかも知れません。 「食べる量が少なければ痩せる」という、一見正しそうな言葉には、大事な要素が2つ抜けています。 その2つが揃った上であれば、食...