ダイエット停滞期– category –

ダイエットを続けていると、体重が減らなくなる「停滞期」に必ずと言っていいほどぶつかります。停滞期は誰にでも起こるものですが、ダイエット停滞期のグラフを見ることで、停滞期を乗り越えるヒントが見えてくるかもしれません。 この記事では、ダイエッ...

ダイエットを頑張っていても、体重が落ちなくなる時期ってありますよね？ そんな時、「なんでだろう？」「もう痩せられないのかな？」と不安になるかもしれません。 この記事では、ダイエットの停滞期がなぜ起こるのか、その理由を分かりやすく説明します...

「体重が全く減らなくなって、もうダメかも...」「停滞期っていつまで続くの？」そんな不安を抱えるダイエッターの方、安心してください。停滞期は誰もが通る道であり、正しい知識と対策があれば必ず乗り越えられます。 この記事では、停滞期を抜ける前兆...

ダイエットを何度も試みては挫折してしまい、続かないと悩んでいませんか？ 過度な食事制限や急激な体重減少を目指して失敗したり、モチベーションが続かずリバウンドを繰り返したりする方は多いでしょう。無理な方法では長続きせず、健康的に痩せることも...

ダイエットで順調に体重が減っていたのに、突然ぴたりと止まってしまって困っていませんか？ これは停滞期と呼ばれる現象で、体重の5%以上が減ると体が省エネモードに入り、体重が減らなくなります。停滞期の期間は2週間から1ヶ月という説もありますが、実...

ダイエットの停滞期を経験すると、本当に何をしても体重が減らないような気がしてきます。事実、今行っているダイエットを続けていても停滞期は続くだけです。 ダイエットに限りませんが、原因に対して、直接解決していく方法を取らなければ、状況は改善さ...

ダイエットに成功したのに、気づいたら以前の体重に戻ってしまった、あるいはそれ以上に増えてしまって困っていませんか？ これはリバウンドと呼ばれる現象で、特に短期間で食事制限のみのダイエットをした場合に起こりやすくなります。筋肉量が減って基礎...

ダイエットは多くの人が挑戦するものの、途中で挫折してしまうことがよくあります。 この記事では、ダイエットが続かない理由や、年齢別のアプローチ、心理的要因、効果的な運動方法、性別による違いなどを深く掘り下げ、ダイエットを成功させるための具体...

「1回目の停滞期は乗り越えたのに、また体重が減らなくなった...」「停滞期って何回来るの？もう諦めたい」そんな悩みを抱えるダイエッターの方、安心してください。停滞期は2回3回と繰り返すのが普通で、これはあなたのダイエットが順調に進んでいる証拠...

ダイエットがうまくいかず、ストレスで暴飲暴食してしまって困っていませんか？ 実はダイエットとメンタルには深い関係があり、ストレスが溜まるとコルチゾールというホルモンが分泌されて食欲が増進し、脂肪燃焼も妨げられます。自分を追い詰めたり疎かに...