ダイエット方法– category –

誰しもが、ダイエットを一度は誰しもが挑戦した事でしょう。 中でも、お腹周りの頑固な脂肪には、苦労したかと思います。 特に、50代になれば、男女ともに、お腹周りは気になることです。 この記事を読んで頂ければ、正しいダイエット方法でお腹周りを痩せ...

ダイエットをするために食事を抜いた経験がある方は、断食のツラさを知っているので敬遠しがちです。 しかし、極端な食事制限をするのではなく、少しだけ食事制限をする「半日断食」「プチ断食」であれば、ツライ思いをしないでダイエットで結果を出しやす...

「ダイエット中は甘いご褒美がないとやっていられない」そんな方が多いようです。 しかし、ダイエット中の甘いご褒美はダイエットに逆効果なのをご存知でしょうか。 ただ単にカロリーを摂取するだけでなく、気持ちが折れやすくなるのです。 この記事で、ご...

足が細くスラッとすると、自分に自信がつくと考える人は多くいます。 しかし、足を細くするのは難しいものです。 お腹の贅肉を落とすのと違って、イメージしにくいですよね。 この記事を読んでいただければ、憧れの細い足が手に入りやすくなります。 ダイ...

・目標がダイエットの起爆剤になる・ダイエットで正しい目標の作り方・ダイエットの目標を達成した自分をイメージする 「今回は絶対に痩せてやる！」こんな気持ちでダイエットを始める方は多いでしょう。 でも、途中でモチベーションが維持できなくて、リ...

大学生になって、時間と食事が自由になって、気がついたらデブになってしまったあなた。 ヤバイです！ そのまま社会人になって、スーツが着られなくなったら・・・ 就職にも影響します。仕事が出来なさそうな印象につながりやすいからです。 男だって痩せ...

ダイエットって時間がかかるものと思っていませんか？ 実際、3ヶ月や半年くらい長期でダイエットの計画を立てるのは一般的です。 しかし、ダイエットを長続きさせるのは、難しいものです。 また、ダイエットに時間をかけていては、「大事な用事に間に合わ...

・飲み会前の準備がダイエットでは大切 ・ダイエット中の飲み会では野菜をはじめに食べる ・飲み会の次の日はダイエットの意識をいつももより高くする この記事を読んで実行していけば、飲み会が続いてもダイエットを成功させやすくできます。 お風呂 ダイ...

ダイエットのためにグラフで体重管理をしている方はたくさんいらっしゃいます。 しかし、正しい方法でグラフを書けている方はあまりいらっしゃいません。 その理由は、体重にのみ意識がいっているためです。 方法もたくさんあります。 一番身近なノートに...

「絶対痩せるダイエット」というと、魔法の言葉のようだが、実際に、絶対に痩せるダイエットは、存在する。 当然、かなりきついのだろうと、想像していると思います。 絶対に痩せるダイエットを、簡単に成功させる方法は、実際に存在します。 ただし、継続...