ダイエット成功– category –

痩せない人の特徴には、共通点があります。 せっかくダイエットをしてるのに、なかなか痩せないのは、その特徴のせいです。 心当たりがあれば、修正をしましょう。 痩せない人の特徴以外のダイエット失敗情報もチェックされている方は「ダイエット失敗のま...

ダイエットの停滞期を経験すると、本当に何をしても体重が減らないような気がしてきます。事実、今行っているダイエットを続けていても停滞期は続くだけです。 ダイエットに限りませんが、原因に対して、直接解決していく方法を取らなければ、状況は改善さ...

ダイエットを始めたら便秘がひどくなり、お腹が張って体重も減らず困っていませんか？ ダイエット中の便秘は珍しくなく、食事制限による食物繊維不足や水分不足、運動不足が主な原因です。便秘が続くと老廃物が体内に蓄積して基礎代謝が低下し、ダイエット...

ダイエットは健康的な体を目指す大切なステップですが、しばしば便秘という問題を引き起こします。 この記事では、ダイエットと便秘の関係を深く掘り下げ、食事、サプリメント、自然療法を通じて便秘を改善する方法を紹介します。適切な食事の選択、効果的...

ダイエット中なのに体重が思うように減らず、強いストレスを抱えていませんか。実は、その「痩せない」というストレス自体が、更なる体重増加の原因となっているのです。 ストレスを感じると食欲増進ホルモンが分泌され、いわゆる「やけ食い」を引き起こし...

「ダイエット始めて2ヶ月、最初は減ったのに全然痩せない...」「このまま続けて意味があるの？」そんな不安を抱える方に朗報です。実は、ダイエットが本格的に効果を発揮するのは3ヶ月目からが一般的なのです。これには明確な科学的根拠があります。人間が...

ダイエットで辛いなあ、と感じるのはどんな時でしょう。 ダイエットをしているのに、もし体重が増え続けてしまったら、一番辛いかもしれませんが、一般的には、「変化がない期間が長い」ことではないでしょうか。 ジョギングをして、糖質制限もやっている...

「痩せ始めるとどんどん痩せるって本当？」「最初だけ痩せてその後停滞しそうで不安...」そんな疑問を抱く方に朗報です。痩せ始めるとどんどん痩せる現象は科学的に実証されており、代謝の増加・筋肉量の増加・食欲の低下という3つの要素が相互に作用する...

16時間の断食と8時間の食事時間で痩せる16時間ダイエットを実践しているのに、思うような結果が出ていませんか。ルール通りに取り組んでいるはずなのに体重が減らず、悩んでいる方は少なくありません。 実は、16時間ダイエットで痩せない原因には、いくつ...

ダイエットに取り組んでいるのに思うような成果が出ず、何度も挫折を繰り返していませんか。実は、ダイエット経験者の約6割が失敗しているというデータがあり、あなただけではないのです。 失敗の原因には共通するパターンがあります。期間設定が短すぎた...