ダイエット食事– category –

「またたくさん食べてしまった…」 こうして、ダイエットを失敗してしまった経験がある人は多いでしょう。 ダイエット中でも食欲を抑えられず、食べすぎを止めるのは難しいもの。 そんな食べすぎで挫折する人におすすめなのが、キャベツダイエット。 テレビ...

「ダイエット中だけど甘いものが食べたい...」「間食を我慢するストレスが辛い」そんな悩みを抱える方に朗報です。実は、グミはダイエット中の間食として理想的な食べ物なのです。一般的には「お菓子は太る」と思われがちですが、グミは違います。硬いグミ...

ダイエット中の空腹を我慢する時、どうしてますか？ 何か太らないものを食べて、我慢しようと思う時、何を食べてますか？ アーモンドがいいらしいと聞いたことがあるが、どうなんでしょう。 アーモンドミルクがいいとか、アーモンドフィッシュがいいとか、...

ダイエットのおやつにヨーグルトを食べるのは効果的です。 モデルの人にも実践している人がいるくらい。 でも、本当にヨーグルトをおやつに食べるだけでダイエット効果があるのか疑問ですよね。 そこで、この記事では、ヨーグルトの効果と有効な食べ方など...

ダイエット中にフルーツを選ぶときには、OKなフルーツとNGなフルーツに注意をする必要があります。 ダイエットにとてもむいてるフルーツがある反面、避けるべきNGなフルーツもあります。 またダイエット向きのフルーツでも、食べるときの注意点があります...

ダイエットに、もやしを使っている人は多いのではないでしょうか？ もやしは低カロリーな上に、スーパーなどで安価に売られています。 つまり、コスパが高いので、大人気のダイエット食材と認識されているのです。 この記事ではもやしダイエットのレシピに...

ダイエットを成功させる食べ物と失敗する食べ物があります。 ダイエットで痩せるためには、どんな食べ物が向いてるのか？ ダイエットを成功させるには、ダイエットに向いてる食べ物を、良い食べ方で、食べたいですね。 当記事を読んでいただくと、そのヒン...

ダイエットといえば、「野菜」のイメージがあります。 でも、どの野菜でも皆同じではありません。 野菜の中で、特に意外な野菜や効果が期待できる野菜を選んで紹介します。 ダイエットに効果ある野菜以外のダイエットと食べ物に関する情報もチェックされて...

ダイエット中の食事について、朝ごはんは抜いた方がいいのか、昼食はどのくらい食べたらいいのか、夜ご飯はどう調整したらいいのか、迷っていませんか。ダイエット成功のカギは、1日3食をどう食べるかにあります。 実は、各食事ごとに役割が異なり、適切な...

ダイエット中なのに、何を食べたらいいのかわからず、つい外食やコンビニ弁当ばかり買っていませんか。実は、自炊を始めるだけで、ダイエットがグンと効率的になるんです。 自炊なら食材を選べるので、栄養バランスが整えやすく、無駄な糖質や塩分も避けら...