ダイエットと食べ物– category –

魚肉ソーセージといえば、低カロリーで食べやすいというイメージを持っている方は多いでしょう。 そのため、ダイエット中の間食に、魚肉ソーセージを食べる方もいらっしゃいます。 しかし、魚肉ソーセージは、カロリーや栄養面で、ダイエットに向いている...

キムチを食べて痩せたという人は結構います。 ダイエットをするつもりがなかったのに、キムチを食べてたら痩せた、という人もいたりします。 実際、キムチには高いダイエット効果が期待できる成分が、たくさん入っているのです。 この記事を読んでいただけ...

ダイエットの成功の一つは、はカロリーを減らすことです。 そのために、食事を抜いたり食材選びで苦労したりしているのではないでしょうか？ 毎日そんな苦労をしている方におすすめなのが、刺身を食べるダイエットです。 刺身は、低カロリー低糖質である一...

今は糖質制限のダイエットが流行っていますが、「お米を制限するのがキツイ」という方もいます。 お米を主食にする習慣がずっとついている方には、厳しいダイエットですよね。 そんな方におすすめなのが、白米を玄米に置き換えるダイエット。 お米を食べな...

・さつまいもでダイエットはできる・さつまいもでダイエットをする方法・さつまいもダイエットで失敗しないコツ さつまいもは高糖質・高カロリーなイメージがありませんか？ 黄色くてホクホクとしたさつまいもはついつい食べ過ぎて肥満の原因になってしま...

「ダイエット中は何を食べたらいいの？」 誰もが一度は悩んだことがあるのではないでしょうか？ 痩せるために食事はしたくないけど、食べないといけない…。 こんな悩みで苦しんでいる人は、大豆を食べてください。 大豆は、低GI食品で太りにくい食材といわ...

・ファミマにはダイエットによい食べ物が揃っている・ファミマでカロリーと糖質を抑えたダイエットメニューとは・それ以外のファミマのダイエットによい食べ物 ダイエットをしている人の中には、コンビニでお昼のお弁当を購入するのに抵抗がある人が多いの...

りんごは、糖質が高めで太りやすい食べ物と、思っている方がたくさんいます。 実際、馴染みがある果物と比べると、糖質が高い傾向にあります。 そのため、ダイエット中は、あまり食べないという方が多いです。 しかし、りんごはダイエットを助けてくれる成...

そうめんの見た感じは清涼感があって淡白なので、いかにもダイエット向きな食材のように感じます。そうめんでダイエットを成功させたという声を聞いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 成分について、ダイエットに向いた食材なのか、気になります。...

ダイエットで一番きついのは食事制限と感じる方は多いです。 特に、お米やパン、麺類などをカットするものは炭水化物が好きな方にとってはさらに厳しいものになります。 どうしても炭水化物を摂取しながらダイエットがしたい、そんな方におすすめなのが雑...