ダイエットをただ厳しい食事制限と運動だけで行っている人がいます。 結論から言うと、これではダイエットを成功させることは難しいでしょう。 ダイエットを成功させるためには、カロリーの計算が不可欠です。 カロリーを上手に計算できると、計画的に痩せ...

ダイエット中はコンビニ弁当を含めて外食を敬遠している方がたくさんいらっしゃいます。 実際外食をすると、ハンバーグやパスタ、トンカツなど、のメニューがたくさん目に入ってきます。 しかし、近年コンビニは健康志向の高まりとともに、栄養バランスを...

ダイエットのためにグラフで体重管理をしている方はたくさんいらっしゃいます。 しかし、正しい方法でグラフを書けている方はあまりいらっしゃいません。 その理由は、体重にのみ意識がいっているためです。 方法もたくさんあります。 一番身近なノートに...

「絶対痩せるダイエット」というと、魔法の言葉のようだが、実際に、絶対に痩せるダイエットは、存在する。 当然、かなりきついのだろうと、想像していると思います。 絶対に痩せるダイエットを、簡単に成功させる方法は、実際に存在します。 ただし、継続...

・豚肉ダイエットなら脂肪をしっかりと落とせる・豚肉は疲労回復効果があるので、ダイエットが効率的になる・豚肉を使ったダイエットレシピは生姜焼きがいい 「ダイエット中は鶏肉ばっかり食べてます」こんな人は多いですよね。 鶏肉は低カロリーなので、...

肥満は身体が大きくて不自由するだけでなく、健康への影響も心配です。 そのため、何とかして痩せたいと考えている人は多いですよね。 しかし、ダイエットを試みたものの、うまくできない人は多いもの。 そんな人におすすめなのが、ダイエット入院です。 ...

「1日1食ダイエット」って、大丈夫なのかと思いますよね。 どれだけ続けられるのか、実際に効果があるのか。 1日1食ダイエットを実践している人が意外に多いので、口コミ・ブログを調べてみました。 自分だけの個人的な体験だけではわからないことが、判明...

「またたくさん食べてしまった…」 こうして、ダイエットを失敗してしまった経験がある人は多いでしょう。 ダイエット中でも食欲を抑えられず、食べすぎを止めるのは難しいもの。 そんな食べすぎで挫折する人におすすめなのが、キャベツダイエット。 テレビ...

「ダイエット中だけど甘いものが食べたい...」「間食を我慢するストレスが辛い」そんな悩みを抱える方に朗報です。実は、グミはダイエット中の間食として理想的な食べ物なのです。一般的には「お菓子は太る」と思われがちですが、グミは違います。硬いグミ...

ダイエットは多くの人々にとって身近な課題であり、健康や美容を目指す過程でさまざまな方法が試されています。しかし、ダイエットを始めると同時に、意外な体調不良に悩まされるケースが少なくありません。中でも、「ダイエットを始めたら下痢になった」...