ダイエットを突き詰めていくと、意外にも複雑で難しい。ですから、◯○ダイエットで見事に痩せる人がいる反面、なかなか結果が出ない人もいます。 そんな中で、カロリー制限は古くから注目されてきた概念です。お店で販売されている食品には、生物以外の食品...

ダイエットで最も大切なことは、食事の栄養素です。 ご飯の食べ方や飲み物も大事。当記事はダイエットの食事に関するまとめ記事です。 詳しくは、各ページの”読んでみる”からご覧ください。 ダイエット ご飯 ダイエット 栄養素 ダイエットの食事で大切なこ...

人間は消化・吸収・代謝という化学反応を酵素の力を使って行なっていますが、年齢と共に減少してしまいます。また、酒やタバコでも消費してしまうのです。 酵素ダイエットは、こうして不足してしまった酵素を外部から摂取することで、外部から摂取すること...

酵素ダイエットは、年齢によって減少してしまう酵素、酒やタバコでも消費してしまい体に不足しがちになっている酵素を摂取して、基礎代謝を高めて、痩せることを期待するダイエットです。 酵素ダイエット 効果 酵素ダイエット やり方 酵素ダイエットで痩せ...

羊の肉がダイエットに向いてると言われ、随分時間は経過しました。特にラム肉に注目が集まっています。羊の肉は子羊の時は、ラム肉と言われます。生後2年以上になると、マトンと言われます。 当記事では、ラム肉を中心に情報を紹介してまいります。 焼肉 ...

ダイエット効果が高い運動は、有酸素運動でしょうか。 それとも、ジムに通って、トレーナーに教わって筋トレがいいのでしょうか。 それぞれ特徴があります。深堀りして紹介します。なお、当記事は、まとめの紹介ですので、詳しくは各々のページの”続きを見...

肉を食べるというと、高カロリーで脂質が多い食べ物という印象があります。しかし世の中には、毎日肉を食べて体重が落ちました、という人がいるのも事実です。 早速、深掘りして紹介します。 ステーキ ダイエット ダイエット 豚肉 焼肉でダイエットは可能...

日本人はラーメンが好きな人が多いです。 現代人の3人に1人は肥満と言われるようになった原因の何割かは、ラーメンにあるのかもしれません。 ですので、ダイエット中ならラーメンは極力避けるか、食べ方に注意（スープは控えめにする）しなければ、ダイエ...

パスタといえば、イタリア人の方が主食として食べて、いつも食べてると太る印象があります。これは先入観ですね。実際、イタリア人の方の主食はパンだと言います。 しかし深掘りして確認すると、白米を毎日食べるよりも、パスタを毎日食べる方が、太らない...

そばがダイエットに効果あるらしいことを知ってる人もいると思いますが、当記事で明確に解明します。 なんとなく、そばを食べてきたあなたも、今日からその理由がわかって安心して、そばを食べられるでしょう。では、深掘りしてまいります。 そうめん ダイ...