ダイエット食事– category –

人間は消化・吸収・代謝という化学反応を酵素の力を使って行なっていますが、年齢と共に減少してしまいます。また、酒やタバコでも消費してしまうのです。 酵素ダイエットは、こうして不足してしまった酵素を外部から摂取することで、外部から摂取すること...

酵素ダイエットは、年齢によって減少してしまう酵素、酒やタバコでも消費してしまい体に不足しがちになっている酵素を摂取して、基礎代謝を高めて、痩せることを期待するダイエットです。 酵素ダイエット 効果 酵素ダイエット やり方 酵素ダイエットで痩せ...

肉を食べるというと、高カロリーで脂質が多い食べ物という印象があります。しかし世の中には、毎日肉を食べて体重が落ちました、という人がいるのも事実です。 早速、深掘りして紹介します。 ステーキ ダイエット ダイエット 豚肉 焼肉でダイエットは可能...

パスタといえば、イタリア人の方が主食として食べて、いつも食べてると太る印象があります。これは先入観ですね。実際、イタリア人の方の主食はパンだと言います。 しかし深掘りして確認すると、白米を毎日食べるよりも、パスタを毎日食べる方が、太らない...

そばがダイエットに効果あるらしいことを知ってる人もいると思いますが、当記事で明確に解明します。 なんとなく、そばを食べてきたあなたも、今日からその理由がわかって安心して、そばを食べられるでしょう。では、深掘りしてまいります。 そうめん ダイ...

ダイエット中でも、何か食べたくなることってありますね。 そんな時に間食に食べてもいい食べ物ってなんでしょう。 深堀して紹介します。 ダイエット 飲み物 ダイエット 栄養素 ダイエット中の間食に食べていい食べ物 せっかく続けてきたダイエットを台無...

お酒を飲むときのおつまみに、注意しているでしょうか。 「酒を飲むと太る」という話があります。しかし、お酒のカロリーはエンプティカロリーといい、体に残らないとされています。 ということは、酒を飲むときに食べるものに太る原因があるということに...

ダイエット中の夜ご飯には、気をつけておきたいことがあります。 良かれと思っていたことが、むしろ逆効果であったりすることもあります。 また、夜食など、罪悪感しかないようなことでも、選び方によっては、ダイエットを台無しにせずに済みます。 深掘り...

ダイエット中の晩御飯には何を食べたらいいのか。 時間を何時までに食べたらいいのか、外食の時にはどうすればいいのか、気になることがいろいろありますね。まとめて紹介します。 ダイエット 夜食 夕食抜き ダイエット 効果 ダイエット中の晩御飯には何を...

ダイエット中の夜食って、やっぱり罪悪感ありますね。寝る前3時間以内には食べないようにといいます。罪悪感を感じないで食べられるものって何があるのか、深堀して紹介しています。 夕食抜き ダイエット 効果 ダイエット 自炊 ダイエット中の夜食には罪悪...