ダイエット成功– category –

体重を落とそうとダイエットを始めたはずなのに、なぜか体重が増えるという減少が起きて、頭の中は、「？」と「！」でいっぱいになってしまう人もいると思います。 なぜ、体重が増えるなんていうことが起きてしまうのか。 パニックにならず、当記事を参考...

「毎日頑張ってダイエットしているのに、なぜ体重が減らないの？」そんな焦りを感じているあなた、実はダイエット初期の体重停滞は当たり前なんです。体の適応期間や水分量の変化、停滞期など、体重が減らない理由は意外と多く存在します。 この記事では、...

痩せると評判の高い金森式ダイエット。 しかし、やはり万人に効果があるわけではなく、金森式ダイエットを実践しても痩せない人がいるようです。では、深掘りします。 睡眠 ダイエット ダイエット 体重 減らない 初期 金森式ダイエットで失敗するのは何が...

「1回目の停滞期は乗り越えたのに、また体重が減らなくなった...」「停滞期って何回来るの？もう諦めたい」そんな悩みを抱えるダイエッターの方、安心してください。停滞期は2回3回と繰り返すのが普通で、これはあなたのダイエットが順調に進んでいる証拠...

ダイエットで疲れた時って、よくあります。 なかなか痩せないし、もう疲れた、という感じになりますね。ダイエット中には、いろいろな我慢や無理をするので、当然ですよね。 ただ、ダイエットで成功する人はここで上手に対処して、ダイエットをうまくする...

世の中には、たくさんの話題になったダイエット方法があります。 うまくいく人もいますが、ダイエットに失敗する人もたくさんいます。 当記事では、前半はダイエットに失敗してしまう人の原因や失敗する人の共通点についての気づき、そして後半はダイエッ...

「ダイエットしたい」「自分の体型を何とかしたい」 こんな悩みを持っていませんか？ 実はそれ、ダイエットによくなくて、太る原因になっている場合があります。 では、「どうすればいいの？」と思いますよね。 その答えは「メンタルケア」です。 メンタル...

「ダイエットを始めてから、なんだか眠くて体がだるい...」そんな症状に悩まされていませんか？実は、ダイエット中の眠気やだるさは、過度な糖質制限やエネルギー不足が原因で起こることがほとんどです。 この記事では、ダイエット中に感じる眠気の根本的...

ダイエットをすると決めた方は、ゴールにすぐに辿り着きたいものです。そのため、極端なダイエットプランを描いてしまいがちです。 しかし、速すぎるペースでダイエットをすると、リバウンドのリスクが高くなります。 ダイエットのペースの目安を覚えてお...

食事制限しないということは、なんでも好きなだけ食べていいのか、と思う人がいるかもしれませんが、さすがにそうではありません。 好きなものを好きなだけ食べてたら、暴飲暴食の毎日になってしまいます。 そうではなく、炭水化物を食べない、糖質を制限...