2021年– date –

体重を落とそうとダイエットを始めたはずなのに、なぜか体重が増えるという減少が起きて、頭の中は、「？」と「！」でいっぱいになってしまう人もいると思います。 なぜ、体重が増えるなんていうことが起きてしまうのか。 パニックにならず、当記事を参考...

「毎日頑張ってダイエットしているのに、なぜ体重が減らないの？」そんな焦りを感じているあなた、実はダイエット初期の体重停滞は当たり前なんです。体の適応期間や水分量の変化、停滞期など、体重が減らない理由は意外と多く存在します。 この記事では、...

劇的な減量効果で注目を集める金森式ダイエットに挑戦したものの、思うような結果が出ず挫折してしまった経験はありませんか。実は、金森式で失敗する人には共通する原因があるのです。 金森式ダイエットは糖質を「制限」するのではなく完全に「断つ」断糖...

ダイエット中はカロリーを抑えなければなりません。 わかっていても、麺が食べたくなることってありますよね。 そんなとき、どうしますか？ すごく悩んでしまいますよね。 しかし、実はダイエット中でも麺は食べられるのです。 当記事を読んでいただければ...

「ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい...」そんな時は飴を上手に活用してみませんか？実は飴は舐め方次第で、ダイエットの強い味方になってくれるんです。血糖値の上昇により錯覚満腹感を得られ、食欲を自然に抑えることができます。 この...

ダイエットには基本ルールがあります。 あなたは食事や運動など、我流でやっていませんか？ なんとなく作ったルールでは、ダイエットに失敗してしまう可能性があるのです。 この記事を読んでいただければ、ダイエットの基本ルールを知ることはもちろん、基...

カレーは糖質や脂質が多いので、太るものと思っていませんか？ 実は、全く反対です。 カレーには多くのスパイスが入っているので、ダイエットにとっておきのメニューです。 では、どのような効果が期待できるのでしょうか？ レトルトでもOKです。 この記事...

梅干しダイエットが流行っています。 「本当に梅干しで痩せられるの？」こんな風に疑っていませんか？ 本当に効果があるのです。 しかも、お菓子やサワーとして手軽に摂取できるのも人気が出ている理由の1つ。 この記事を読んでいただければ、梅干しでダイ...

「1回目の停滞期は乗り越えたのに、また体重が減らなくなった...」「停滞期って何回来るの？もう諦めたい」そんな悩みを抱えるダイエッターの方、安心してください。停滞期は2回3回と繰り返すのが普通で、これはあなたのダイエットが順調に進んでいる証拠...

ダイエット中の間食で何を選べばいいか困っていませんか。実は、ソイジョイなら、食べることでダイエットを加速できるのです。 ソイジョイは大豆ベースで、生卵以上の高タンパク質を含みながら、低糖質で脂肪蓄積のリスクが少ない食べ物です。このページで...