ダイエット中に甘いチョコレートって、あり得ない気がする。 しかし、チョコレートの成分の中には、ダイエットしやすくなる成分があると。 本当らしいので深堀して、紹介します。 ダイエット お菓子 食べていい 寒天ゼリー ダイエット 【ダイエット中にチ...

ダイエットでは走るのが基本ですよね。 でも、「走っているのに、なぜか効果が出ない…」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ そんな人でも、実は走ることにちょっとした工夫で痩せられるようになるのです。 そこで、ダイエットを走ることで、成功...

ダイエットの基本は、食事方法と食材そして有酸素運動と無酸素運動です。 でも、なかなか続けられない。 必ず、痩せる方法はあるのか？なるべく効果的に、効果が出やすいダイエット方法を紹介します。 専門家に身を任せるか、きついダイエットをやるか、あ...

「下半身が太くなってきた！何とか細くしたい」これは、下半身ダイエットの大きな動機の1つです。 ところが、下半身のダイエットで行き詰まる人はたくさんいます。 しかし、上手に代謝をアップさせると、難しいはずの下半身ダイエットが簡単にできるのです...

ありがちですが、ダイエットができない、自分は意志が弱いから、と考える人が多いです。ダイエットができない人や意志が弱くて、我慢できずに食べちゃうという人、あなたのせいではない理由があります。 正確に言えば、自分のせいではありますが、それは急...

痩せないとストレスが溜まります。 しかし、そのストレスを溜めてしまうこと自体が太る原因にもなります 「ストレス太り」という言葉、知っていると思います。 痩せないストレスについて紹介します。 ダイエット できない 食べてないのに痩せない 【痩せな...

3ヶ月目から痩せるのには、具体的な根拠があります。 ダイエットを始めてから、停滞期があったりもしているはずです。 ネットを見れば、「1ヶ月で◯キロ痩せた」という記事や情報に目が吸いつけられるかもしれませんが、半分以上は広告的なものです。 自分...

ダイエットで辛いなあ、と感じるのはどんな時でしょう。 ダイエットをしているのに、もし体重が増え続けてしまったら、一番辛いかもしれませんが、一般的には、「変化がない期間が長い」ことではないでしょうか。 ジョギングをして、糖質制限もやっている...

ダイエットで痩せるのは、個人差があると言います。 また、痩せ始めるとどんどん痩せる、と聞いた事がないでしょうか。 ダイエットを始めて1〜2ヶ月経っても変化なしだと、「それは本当なの？」と期待と不安でいっぱいの気持ちになります。 結論から言えば...

水を飲むことで痩せる効果があるという「水ダイエット」。 身近にある水を飲むことで痩せる効果があるということを、疑っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、水は身体の約6割を占めているもので、たった数%失うだけでめまいなどの影響が出る程...