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「1日1食ダイエット」って、大丈夫なのかと思いますよね。 どれだけ続けられるのか、実際に効果があるのか。 1日1食ダイエットを実践している人が意外に多いので、口コミ・ブログを調べてみました。 自分だけの個人的な体験だけではわからないことが、判明...

「またたくさん食べてしまった…」 こうして、ダイエットを失敗してしまった経験がある人は多いでしょう。 ダイエット中でも食欲を抑えられず、食べすぎを止めるのは難しいもの。 そんな食べすぎで挫折する人におすすめなのが、キャベツダイエット。 テレビ...

「ダイエット中だけど甘いものが食べたい...」「間食を我慢するストレスが辛い」そんな悩みを抱える方に朗報です。実は、グミはダイエット中の間食として理想的な食べ物なのです。一般的には「お菓子は太る」と思われがちですが、グミは違います。硬いグミ...

ダイエットは多くの人々にとって身近な課題であり、健康や美容を目指す過程でさまざまな方法が試されています。しかし、ダイエットを始めると同時に、意外な体調不良に悩まされるケースが少なくありません。中でも、「ダイエットを始めたら下痢になった」...

ダイエット中の空腹を我慢する時、どうしてますか？ 何か太らないものを食べて、我慢しようと思う時、何を食べてますか？ アーモンドがいいらしいと聞いたことがあるが、どうなんでしょう。 アーモンドミルクがいいとか、アーモンドフィッシュがいいとか、...

運動嫌いの人って結構いますよね。 ついつい、運動なしで痩せるダイエットに関心が向いてしまいますね。 実際には、運動無しで食事制限のみのダイエットでも、体重は減少します。 有名なのは、炭水化物抜きの糖質制限ダイエットですね。 その他にも、食事...

ダイエットのために毎日運動をしている人は多いでしょう。 でも、果たして何をしたら効果的なのか悩んでしまいますよね。 そんな人におすすめなのが、縄跳びダイエットです。 手軽なのに高い効果が期待できるのです。 縄跳びも有酸素運動の一つです。 長め...

ダイエットのおやつにヨーグルトを食べるのは効果的です。 モデルの人にも実践している人がいるくらい。 でも、本当にヨーグルトをおやつに食べるだけでダイエット効果があるのか疑問ですよね。 そこで、この記事では、ヨーグルトの効果と有効な食べ方など...

お風呂ダイエットが有効であることを知っている人は多いでしょう。 しかし、「長時間お風呂に浸からなければいけないし…」「何時間やればいいのか」 こんな風に思っていませんか？ 実は、お風呂ダイエットは、短時間で効果的に痩せる方法です。 むしろ長風...

ダイエットが続かないあなたへ｜失敗の理由と継続可能な方法 この記事では、多くの人がダイエットを続けられない理由として、非現実的な目標設定、過度な食事制限、生活スタイルとの不一致、運動計画の過大評価、短期間での結果への期待、サポート不足、ス...