サイン– tag –

ダイエットや運動を始めても、その効果が出ているかどうか確認する方法はなかなか分かりませんよね。特に男性は、体の変化を感じにくいと言われています。これが気になると、モチベーションが下がり、途中で挫折してしまう可能性も。そこで今回は、男性が...

ダイエットの成果を判断する際、多くの人が体重の変化に目を向けがちです。しかし、体重が減らなくても、体の一部に「痩せ始めのサイン」が出ていることがあります。このサインを見逃さないでいれば、ダイエットがうまくいっているかもしれませんし、モチ...

ダイエットや健康づくりを始めると、一つ一つの変化が非常に気になるものです。体重が減ってきたのか、体型が変わってきたのか、そして心の中でひそかに期待する「痩せ始めた」と感じる瞬間はいつなのでしょうか。多くの人が体重計の数字や鏡の中の自分に...

「ダイエット中の筋肉痛って、効いてる証拠なの？」そんな疑問を持つあなたへ。実は筋肉痛は、体が痩せやすくなっているサインなんです。筋肉痛により基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されます。 この記事では、ダイエット中の筋肉痛が痩せるチャンスであ...

ダイエットをすすめていく中で、色々な副作用が表れることがあります。 ダイエットの副作用は、いきすぎた食事制限等の副作用かも知れません。 もしも、頭痛などの変化が体に表れたときには、少し注意をして、ダイエットをした方がいいです。 ダイエット ...