糖質

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糖質制限ダイエット中に食べていいものと食べてはいけないもの

糖質制限中には、結局何を食べればいいのか。食べてはいけないものは何か。糖質制限中の要注意ワードは、糖質の他に、GI値があります。食べていいものは、この2角を基準に選ぶのです。
2022.08.01
方法

糖質制限ダイエットで痩せないのは糖質制限になっていないから

糖質制限ダイエットは結果が出ている人が多いからこそ、ダイエットの定番の一つになっている。しかし一方では、痩せないという結果しかない人もいます。その違いは何かと言えば、痩せない人は、糖質制限をきちんとやっていない。
2022.07.31
方法

糖質制限ダイエットブログ|40代実践者を紹介10選

「アラフォーになったら、みんなどんなダイエットをしているの?」 こんな風に周りが気になっている人は多いのではないでしょうか? でも、なかなか直接聞きにくいですよね。 そこで、この記事では、糖質制限ダイエットをブログで紹介し...
2022.07.27
方法

糖質制限のダイエット やり方!成功させるやり方

「糖質制限ダイエットのやり方が知りたい!」 痩せたいと考えている人は、こう思っている人は多いのではないでしょうか? よく「糖質制限で痩せた」と耳にするので、ぜひ実践してみたいですよね。本来、糖質制限食とは糖尿病やメタボリックシン...
2022.07.27
方法

糖質制限によるダイエット効果の期間はいつから?

糖質制限ダイエットって有名ですよね。 しかし、効果を疑っている人は多いのではないでしょうか。 実は、そういう人は、糖質制限ダイエットを勘違いしてしまっている可能性があるのです。 そこで、ここでは勘違いしがちな糖質制限ダイエ...
2022.07.27
食べ物

そうめんはダイエット向きなのか?気になる糖質とGI値

そうめんは麺類の中で飛び抜けたダイエット向きのスペックがあるわけではありませんが、白米のご飯を食べるよりは、低カロリーで低糖質な食品です。痩せるためには、毎日の夜ご飯をそうめんに置き換えるやり方が、おすすめです。
2022.07.27
副作用

ダイエットで頭痛!糖質制限のやりすぎのせいかも

ダイエットを頭痛を感じる時がある・低血糖の一つ症状・頭痛の治し方は糖分をとること・空腹は血糖値が下がっているサインであり低血糖になる可能性があるがこの時に頭痛や眠気が起こりやすくなる・極端な糖質制限はこれらの症状を起こしやすくなる 
2022.07.27
副作用

ダイエット中に始めてから眠い眠くなる|カロリー制限か糖質制限

糖質制限とカロリー制限で眠くなる・減量中・リバウンドの可能性もある・糖質制限の勘違い・運動が必要・ビタミンB1も必要
2022.07.27
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