アプリ

方法

ダイエットを記録するアプリを使って痩せる

ダイエットは、何となくやっていくより、記録する方が明確に結果が出るようになります。 記録していないと、自分の記憶が頼りになりますが、自分の記憶ほど頼りにならないものもありません。記録していると、体重が減ったとき、増えたときに、何を食べ...
2021.11.25
方法

50代のダイエットはアプリで お腹痩せ

50代になると、ダイエットは至難の業になります。 食べる量は減ってるのに、体重が減らない・筋肉も落ちて代謝も落ちる…など。 歳を重ねるにつれて、条件はどんどん悪くなっていきます。 しかし、筆者は少し工夫(サプリとアプリ...
2021.11.25
運動

ダイエットで無料アプリ|ジムと同じ運動と食事レシピをアドバイス

ダイエットをお金にものをいわせて成功させようとしている人は多いのではないでしょうか? ジムや置き換え食品、サプリメントなどなど。 しかし、それでもダイエットを成功させるのは容易ではありません。 ところがスマホのアプリを賢く...
2021.11.26
運動

ダイエットの器具とアプリで効果を管理し成功させる

ダイエットを成功させるには、食事と運動が中心になります。 そして、ダイエットの進み具合を器具やアプリを使って、管理していくことで、ダイエットはより成功しやすくなっていきます。 ダイエットは体重計に乗るタイミングはいつ? ...
2021.11.26
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