食べ方

食べ物

ダイエットに効果ある野菜はどれ?食べ方・レシピは?

ダイエットといえば、「野菜」のイメージがあります。 でも、どの野菜でも皆同じではありません。 野菜の中で、特に意外な野菜や効果が期待できる野菜を選んで紹介します。 さつまいもダイエットは「夜」に食べる さつま...
2022.07.27
やり方

ダイエット中の食事簡単メニューとレシピ|食べ方にもポイントが

ダイエットをはじめよう! と思ったときに頭を悩ませるのが、ダイエット中の食事です。 ダイエット中だから脂っこい食事や、甘いものは避けたい。 といって手の込んだメニューでは、続ける自信がない…。 そんな悩みを抱...
2022.07.27
おやつ

ダイエットにヨーグルトが良いとする理由と食べ方!

ダイエットのおやつにヨーグルトを食べるのは効果的です。 モデルの人にも実践している人がいるくらい。 でも、本当にヨーグルトをおやつに食べるだけでダイエット効果があるのか疑問ですよね。 そこで、この記事では、ヨーグルトの効果...
2022.07.27
食べ物

ダイエット中のアーモンドは何粒!豆乳よりアーモンドミルクが良い

ダイエット中の空腹を我慢する時、どうしてますか? 何か太らないものを食べて、我慢しようと思う時、何を食べてますか? アーモンドがいいらしいと聞いたことがあるが、どうなんでしょう。 アーモンドミルクがいいとか、アーモンドフィ...
2022.07.27
食べ物

ダイエットはキャベツ中心が楽!効果的な食べ方やレシピを紹介!

「またたくさん食べてしまった…」 こうして、ダイエットを失敗してしまった経験がある人は多いでしょう。 ダイエット中でも食欲を抑えられず、食べすぎを止めるのは難しいもの。 そんな食べすぎで挫折する人におすすめなのが、キャベツ...
2022.07.27
食べ物

ステーキでダイエット!効果的な食べ方は部位にこだわる

ステーキでダイエットができると言われても、すぐになるほどとは思えないと思います。 しかし、カロリー自体は高いのですが、脂肪燃焼に作用する栄養素が豊富に含まれているのです。 もちろん栄養面で言えば、タンパク質が豊富なことも有効です...
2022.07.27
食べ物

納豆のダイエット効果!美味しい食べ方で痩せる?

「美味しいものをたくさん食べてダイエットしたい」こんな願望を持っている方はたくさんいらっしゃるでしょう。 そんな方にぜひ紹介したいのが、納豆です。納豆には消費カロリーを増やしたり満腹感を得やすくしたりする作用があります。ダイエットとい...
2022.07.27
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