2021-08

40代になると男性も女性もだんだんと痩せにくくなります。 これは、気のせいではなく、根拠がある現象です。では、40代では痩せることは、できないのでしょうか。当記事では、40代になったあなたに、痩せにくくなった原因と、対策となる方法を紹...

8時間ダイエットとは、16時間の断食です。8時間は、基本的に、好きなように食べていいと発案者の青木医師は言います。1日3食では、胃と腸は、1日を休みなく働き続けることになり、、16時間の断食によって、胃と腸が休む時間を作ることができる。

キツい食事制限や、ハードな運動までしないで痩せる方法はないものか。 断食をしたり、白米や食パンを全く食べないなど、ハードな食事制限をすれば痩せられるかもしれません。また、毎日1時間くらいジョギンやウォーキングをすれば、効果があるかもし...