食べ物ラーメンがダイエットの敵というのは本当かもしれない ラーメン好きな人にとっては気の毒だが、ダイエット中はラーメンはできるだけ避けるべき食べ物。食べてしまった、というときは、帳尻合わせにリセットしましょう。コッテリ系のスープを飲み切るのは、最悪です。 2021.09.21 2022.08.01食べ物食事
食べ物焼肉でダイエットは可能!白米の食べ過ぎの方がはるかに高リスク 現代人に肥満が多い(3人に1人)のは、肉の食べ過ぎではなく、炭水化物の食べ過ぎです。焼肉を適量食べるなら、むしろダイエットとしては有益。炭水化物は100%吸収されるが、脂質は吸収率が悪く、残ったら排出される) 2021.09.23 2022.08.01食べ物食事
栄養素炭水化物抜きダイエットのデメリットとリスク|やりすぎると危険 炭水化物抜きダイエットは、よく知られた方法。メリットもあるがデメリットとリスクもある。長年かかって太ってしまったのですから、少し時間をかけたダイエットの方がリスクがありません。ある日から、一気に行えば、さまざまな体調不調が起きます。 2021.10.10 2022.08.01栄養素食事
ご飯昼抜きダイエットは痩せる!1日2食はリバウンドリスクも ダイエットではカロリー摂取量を減らすのは基本です。 そのため、昼抜きダイエットを実践している人も多いでしょう。 しかし、「朝抜きと昼抜きのどっちがいいの?」「そもそも昼飯抜きは効果がある?」 などの疑問を持ている人もいるの... 2021.07.05 2022.07.27ご飯食事
停滞期ダイエットの停滞期にはチートデイをやってみてもいいがリスク ダイエットしていると、ある時からなぜか体重が減らなくなってきた、と感じる……停滞期の始まりですね。 停滞期の経験をしたことがある人は、多いと思います。 ダイエットメニューを変えていないし、間食もしていないのに、体重が減らなくなっ... 2021.07.05 2022.07.27停滞期成功