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手帳といえば、真っ先に思い浮かぶのは、スケジュール管理ですよね？ でも、最近はダイエットを目標通りに進めるためのツールとして使われています。 「手帳にそんな効果があるの？」と思ってしまう人もいるでしょう。 ところが、手帳はダイエットにすごく...

「ダイエットを何度も挫折してしまう...」「いつの間にかやる気がなくなってしまう」そんな悩みを抱える方に朗報です。実は、ダイエットの成功率を大幅に上げる簡単な方法があります。それが「ダイエットノート」を活用すること。手書きで記録するだけで、...