肉料理– tag –

ダイエット中に食べる料理といえば、野菜料理が低カロリーと思っている人は多いでしょう。 カロリー摂取を極力抑えるために、肉を控えて食事をしているのです。 外食でもそうです。 一見効果がありそうに思いますが、実は、ダイエットによいとはいえないの...

ステーキでダイエットができると言われても、すぐになるほどとは思えないと思います。 しかし、カロリー自体は高いのですが、脂肪燃焼に作用する栄養素が豊富に含まれているのです。 もちろん栄養面で言えば、タンパク質が豊富なことも有効です。 また、肉...