低糖質– tag –

ダイエット方法は、色々とありますが、基本は低糖質で高タンパク、そしてカロリーも抑え目という考え方に立っています。 自宅の食事なら、自分で組み合わせられるというメリットもありますが、その分食材の栄養成分を確認する面倒さもあります。 しかし、...

うどんは一見低カロリーで低糖質なので、ダイエットに向いてる食材です。 ただ、GI値が高いのです、残念なことに。 GI値が高い食品は、食後にすぐ血糖値が上がってしまいます。 そこさえクリアすれば、ダイエット向きなのですが。 ラーメン ダイエット 敵 ...