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ダイエット効果が高い運動は、有酸素運動でしょうか。 それとも、ジムに通って、トレーナーに教わって筋トレがいいのでしょうか。 それぞれ特徴があります。深堀りして紹介します。なお、当記事は、まとめの紹介ですので、詳しくは各々のページの”続きを見...

スポーツジムの利用の仕方は、パーソナルトレーナーをつけるどうかで、かなり違いがあります。 特に、ビギナーの場合には、その差はとても大きいです。ただし、その分の費用が上乗せになるので、最初の数ヶ月とか、期間を区切っての利用もありです。 ジム...

ダイエットに挫折した失敗体験はありますか。 「今度こそ本気でダイエットを成功させたい！」そんな方におすすめなのがパーソナルトレーナーをつけるダイエットです。 パーソナルトレーナーとは身体に関するスペシャリストと一緒にダイエットのトレーニン...