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手帳といえば、真っ先に思い浮かぶのは、スケジュール管理ですよね？ でも、最近はダイエットを目標通りに進めるためのツールとして使われています。 「手帳にそんな効果があるの？」と思ってしまう人もいるでしょう。 ところが、手帳はダイエットにすごく...

「映画館の定番お菓子でダイエットなんて、本当にできるの？」そんな疑問をお持ちのあなたに朗報です。実はポップコーンは、食物繊維が豊富で低カロリー、さらにポリフェノールまで含む理想的なダイエット食品なんです。マドンナもウエスト17cm減を実現し...