不向き– tag –

春雨がダイエットに向いていないと思われてる人がいますが、それは誤解です。 うどんは1玉約200グラム当たり約210キロカロリーあるのに対して、春雨は同じ量で約150キロカロリーです。1食で60キロカロリーも減らせます。 実際に、糖質量も低く、GI値も低い...

うどんは一見低カロリーで低糖質なので、ダイエットに向いてる食材です。 ただ、GI値が高いのです、残念なことに。 GI値が高い食品は、食後にすぐ血糖値が上がってしまいます。 そこさえクリアすれば、ダイエット向きなのですが。 ラーメン ダイエット 敵 ...