便秘– tag –

ダイエットを始めると、便秘になる人がいます。 考えられる原因は、一つは、食事量を減らし過ぎていて、便が作られていないこと、もう一つは炭水化物を食べなくなったために食物繊維不足になっていること、の2つが考えられます。 しかし、便秘のままでいる...

「ダイエットをすると便秘になりやすくなるのでは…」 こんな感覚を持っている人は多いのではないでしょうか？ 実はダイエットをして便秘になる人には共通点があるのです。 この記事では便秘にならないための工夫について紹介していきます。 ダイエット中の...