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ダイエットの停滞期に入ると、順調に減っていたはずなのに、ぴたりと止まってしまいます。何ヶ月続くのか。気持ちが続かなくなりそうになります。 当記事では、ダイエットにありがちな停滞期の期間について掘り下げて紹介いたします。 ダイエット 続かない...

ダイエットが続かないあなたへ｜失敗の理由と継続可能な方法 この記事では、多くの人がダイエットを続けられない理由として、非現実的な目標設定、過度な食事制限、生活スタイルとの不一致、運動計画の過大評価、短期間での結果への期待、サポート不足、ス...