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糖質制限やってるが痩せないという人がいます。 糖質制限食には、実はきちんとした基準があります。しかもそれは国際的な基準です。 糖質について、なんとなく控えているという食事は、糖質制限食のレベルになっていない可能性があります。 深堀して紹介い...

ダイエットといえば、最近では、糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットなどが定番です。 これは、厚生労働省の「国民の健康・栄養調査報告」からも分かるのですが、1990年代後半以降、肥満が増えております。そして、原因の一つと思われる炭水化物の...

「ダイエットを始めてから、なんだか眠くて体がだるい...」そんな症状に悩まされていませんか？実は、ダイエット中の眠気やだるさは、過度な糖質制限やエネルギー不足が原因で起こることがほとんどです。 この記事では、ダイエット中に感じる眠気の根本的...

ダイエットに取り組む多くの人々が、頭痛に悩まされることがあります。体重を減らすための取り組みは素晴らしいことですが、その過程で頭痛が起こることは意外かもしれません。このブログ記事では、ダイエットと頭痛の関係性について詳しく探求し、その原...

そうめんの見た感じは清涼感があって淡白なので、いかにもダイエット向きな食材のように感じます。そうめんでダイエットを成功させたという声を聞いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 成分について、ダイエットに向いた食材なのか、気になります。...

「糖質制限ダイエットのやり方が知りたい！」 痩せたいと考えている人は、こう思っている人は多いのではないでしょうか？ よく「糖質制限で痩せた」と耳にするので、ぜひ実践してみたいですよね。本来、糖質制限食とは糖尿病やメタボリックシンドロームの...

「アラフォーになったら、みんなどんなダイエットをしているの？」 こんな風に周りが気になっている人は多いのではないでしょうか？ でも、なかなか直接聞きにくいですよね。 そこで、この記事では、糖質制限ダイエットをブログで紹介している人を、アラフ...