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50代女性のダイエットが成功する方法。男性と違う

50代になると、一般的に体を動かすことが少なくなり、消費カロリーが減る分、太りやすくなります。まず、現状の食事習慣を1〜2日記録して、何を食べ過ぎているかをチェックしてから、ダイエットを始めましょう。
2021.11.25
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50代のダイエットで20キロ痩せるためにやるべきこと

うっすらと自分の体型や体重を気にしていたが、50代になって健康診断などで、病気の可能性を指摘されてしまうことがあります。 しかし50代になると、若い頃のようにスポーツやレジャーで身体を動かすことも少なくなり、なかなか体重のコントロール...
2021.11.25
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40代は痩せにくい?ダイエットで即効性を期待できないのか

40代になると男性も女性もだんだんと痩せにくくなります。 これは、気のせいではなく、根拠がある現象です。では、40代では痩せることは、できないのでしょうか。当記事では、40代になったあなたに、痩せにくくなった原因と、対策となる方法を紹...
2021.11.25
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50代ダイエット男性|痩せないなら食事メニューが問題かも!

ダイエットを始めてみたけど、なかなか良い結果が出ないと悩んでる50代のあなた。 それは、50代の自分というタイプに合わないダイエット方法に取り組んでいる可能性が大です。 この記事では、50代のタイプの中で、特に50代男性の方に合...
2021.11.25
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50代のダイエットはアプリで お腹痩せ

50代になると、ダイエットは至難の業になります。 食べる量は減ってるのに、体重が減らない・筋肉も落ちて代謝も落ちる…など。 歳を重ねるにつれて、条件はどんどん悪くなっていきます。 しかし、筆者は少し工夫(サプリとアプリ...
2021.11.25
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ダイエットをする大学生|男だって痩せたいなら食事と運動!

大学生になって、時間と食事が自由になって、気がついたらデブになってしまったあなた。 ヤバイです! そのまま社会人になって、スーツが着られなくなったら・・・ 就職にも影響するよ。 男だって痩せたい、と思うのなら...
2021.11.27
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ダイエットは年齢に合わせた方法で成功する!

ダイエットの基本は、運動と食事コントロールです。 しかし、年齢によって、基礎代謝も変わり、筋肉量や運動量が変化しています。 単純に、思いつきのように食事制限などのダイエット方法を続けても効果が出ないことがあります。 年齢で...
2021.11.27
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高校生ダイエットで成功する方法

他の年代と高校生の大きな違いは、基礎代謝量の違いです。 女子の場合、中学から高校1年くらいまで、男子の場合は、中3から高2くらいまでが、基礎代謝のピークです。 基礎代謝は、体格差でも違いますが、年齢で大きく違いがあります。高校生...
2021.11.25
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中学生ダイエットを成功させる方法

この記事を読んであなたは、中学生? 中学女子が、一番基礎代謝が多いことを知ってますか? 基礎代謝とは、運動やスポーツをせずに、1日に消費するエネルギーです。 その基礎代謝、中学生女子がピーク、男子もほぼピークにちかいです。...
2021.11.25
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