やり方– tag –

黒酢が美容や健康に良く、ダイエットにも効果があると聞いて、黒酢ダイエットを始めてみた方は多いのではないでしょうか。 しかし、実践者の口コミを調べていくと、具体的なダイエット効果を感じているという人がいる反面、ダイエット効果はないけど腸内環...

酵素とは、人が消化と代謝を行うときに必要不可欠の存在。体に備わっているものと食物に含まれているものがあります。 そして問題なのは、年齢と共に、体内の酵素は徐々に減少することです。 そこで、食物に含まれる酵素を摂取することで、エネルギーが消...

炭水化物ダイエット、正確には炭水化物を抜くダイエットは、最も知られているダイエットだとお思います、反面、失敗してリバウンドしてしまうのが多いダイエット法です。 正しい方法を覚えて、チャレンジに成功して下さい。 ダイエット 炭水化物 一日 炭水...

現代人はタンパク質が不足しているといいます。肥満が増えたのは、タンパク質の摂取が不足していることに原因があるのかもしれません。 いつのまにか、現代人は、タンパク質を食べなくなり、その代わりに炭水化物（糖質）を食べるようになっていました。 ...

ダイエットで疲れた時って、よくあります。 なかなか痩せないし、もう疲れた、という感じになりますね。ダイエット中には、いろいろな我慢や無理をするので、当然ですよね。 ただ、ダイエットで成功する人はここで上手に対処して、ダイエットをうまくする...

毎日のダイエットにツライと感じていませんか？ 雨の日でも身体が痛くても、ダイエットのために運動をしているという人はいます。 でも、長く続けるのが難しく、挫折してしまっている人は多いです。 そんな人におすすめなのが、トランポリンを使ったダイエ...

ダイエットをするために食事を抜いた経験がある方は、断食のツラさを知っているので敬遠しがちです。 しかし、極端な食事制限をするのではなく、少しだけ食事制限をする「半日断食」「プチ断食」であれば、ツライ思いをしないでダイエットで結果を出しやす...

今は糖質制限のダイエットが流行っていますが、「お米を制限するのがキツイ」という方もいます。 お米を主食にする習慣がずっとついている方には、厳しいダイエットですよね。 そんな方におすすめなのが、白米を玄米に置き換えるダイエット。 お米を食べな...

「ダイエット中は何を食べたらいいの？」 誰もが一度は悩んだことがあるのではないでしょうか？ 痩せるために食事はしたくないけど、食べないといけない…。 こんな悩みで苦しんでいる人は、大豆を食べてください。 大豆は、低GI食品で太りにくい食材といわ...

ダイエットで一番きついのは食事制限と感じる方は多いです。 特に、お米やパン、麺類などをカットするものは炭水化物が好きな方にとってはさらに厳しいものになります。 どうしても炭水化物を摂取しながらダイエットがしたい、そんな方におすすめなのが雑...