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「ダイエットをすると便秘になりやすくなるのでは…」 こんな感覚を持っている人は多いのではないでしょうか？ 実はダイエットをして便秘になる人には共通点があるのです。 この記事では便秘にならないための工夫について紹介していきます。 ダイエット中の...

ありがちですが、ダイエットができない、自分は意志が弱いから、と考える人が多いです。ダイエットができない人や意志が弱くて、我慢できずに食べちゃうという人、あなたのせいではない理由があります。 正確に言えば、自分のせいではありますが、それは急...

痩せないとストレスが溜まります。 しかし、そのストレスを溜めてしまうこと自体が太る原因にもなります 「ストレス太り」という言葉、知っていると思います。 痩せないストレスについて紹介します。 ダイエット できない 食べてないのに痩せない 【痩せな...

3ヶ月目から痩せるのには、具体的な根拠があります。 ダイエットを始めてから、停滞期があったりもしているはずです。 ネットを見れば、「1ヶ月で◯キロ痩せた」という記事や情報に目が吸いつけられるかもしれませんが、半分以上は広告的なものです。 自分...

ダイエットで辛いなあ、と感じるのはどんな時でしょう。 ダイエットをしているのに、もし体重が増え続けてしまったら、一番辛いかもしれませんが、一般的には、「変化がない期間が長い」ことではないでしょうか。 ジョギングをして、糖質制限もやっている...

ダイエットで痩せるのは、個人差があると言います。 また、痩せ始めるとどんどん痩せる、と聞いた事がないでしょうか。 ダイエットを始めて1〜2ヶ月経っても変化なしだと、「それは本当なの？」と期待と不安でいっぱいの気持ちになります。 結論から言えば...

ダイエットにチャレンジする人はとても多いのですが、途中で諦める人・失敗する人が多いのです。 それは、ダイエットを始めて起きてくる様々な副作用的な症状や停滞期などで、挫折してしまうからです。なぜそういう症状が起きているのか、それはいい傾向な...

16時間ダイエット、または8時間ダイエットという方法を実践みたが、うまくいかないという事例について、原因を紹介します。 原因を知ることで、成功する可能性が高まります。では、深掘りします。 痩せない ストレス ダイエット できない 【16時間ダイエッ...

ダイエットに失敗する人って、多いんです。一説には、６割とか８割とか。 ダイエットといえば、ライザップが有名ですが、ライザップがネットアンケートの結果（2019年2月に実施）を公表しています。そのデータによると、滋賀県の人は、ダイエットに成功し...

ダイエットでよく耳にするリバウンドですが、リバウンドするのとどうなるのか。どこまでリバウンドするのか。なぜするのか。深掘りしています。 リバウンド しない ダイエット ダイエット 停滞期 いつから 【ダイエットでリバウンドは怖い！以前の体重より...