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ヨーグルトを毎日500g食べて1ヶ月で5kg痩せました、なんていう口コミがあるくらいに、ヨーグルトを食べるダイエットは、始める人が増えている。 実際、コンビニやスーパーでの品揃えを見れば、かなり売れている事は、明白です。そこで気になるのは、各社の...

世界各地では、それぞれに独自のヨーグルトが伝承し、作られています。 その中で、近年注目され、ダイエットにも効果があるとされるギリシャヨーグルトを使って行うギリシャヨーグルトダイエットに関する情報について紹介いたします。 ヨーグルトダイエッ...

ダイエット中にスイーツって、罪悪感しかないですね。 スイーツといえば、糖質や脂質でできています。糖質も脂質もダイエット中には要注意の存在です。 食べてもいいスイーツがあるのか、深掘りしていきます。 ダイエット チョコレート 効果 ダイエット お...

ダイエット中に甘いチョコレートって、あり得ない気がする。 しかし、チョコレートの成分の中には、ダイエットしやすくなる成分があると。 本当らしいので深堀して、紹介します。 ダイエット お菓子 食べていい 寒天ゼリー ダイエット 【ダイエット中にチ...

ダイエット中にお菓子は食べないほうがいいことは誰でもわかることです。 でも、ダイエットの成果が出るまでガマンするのは、正直厳しい。って思ってる人が多いです。 キツいガマンを続けるより、食べてもいいお菓子を食べたほうがダイエットもうまくいき...

ダイエット中でも、何か食べたくなることってありますね。 そんな時に間食に食べてもいい食べ物ってなんでしょう。 深堀して紹介します。 ダイエット 飲み物 ダイエット 栄養素 【ダイエット中の間食に食べていい食べ物】 せっかく続けてきたダイエットを...

お酒を飲むときのおつまみに、注意しているでしょうか。 「酒を飲むと太る」という話があります。しかし、お酒のカロリーはエンプティカロリーといい、体に残らないとされています。 ということは、酒を飲むときに食べるものに太る原因があるということに...

ダイエットでは、摂取カロリーを抑えることが重要です。 そのため、ガムをかんだりコーヒーを飲んだり工夫をしている人は多いのではないでしょうか。 そんな工夫をしている人に、加えてほしい方法がガムより飴を舐めることです。 効果だけでなく、種類も多...

「ダイエット中でも食べたい」こんな風に思っている人は多いでしょう。 そんな人におすすめなのが、ソイジョイです。 ソイジョイは、太る原因の糖質が少ない食べ物。 では、「一本満足バーと比べて、どちらがいいの？」 と考える人もいるでしょう。 この記...

塩気が効いていて、おいしいポップコーン。 映画館などでは、大きなコップに溢れんばかりに入っています。 これを見ると、カロリーが高くてダイエットには不向きと感じてしまいます。 ところが、マドンナも成功したように、ポップコーンはダイエットに最適...