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もしダイエットを始める前から、そんな立ちくらみやめまいの症状があったのであれば、原因は、別のところにあると思います。 しかし、ダイエットを始めて少ししてから、立ちくらみ・めまいを感じる事が増えたというのであれば、原因はダイエットの内容によ...

ダイエットを始めると、便秘になる人がいます。 考えられる原因は、一つは、食事量を減らし過ぎていて、便が作られていないこと、もう一つは炭水化物を食べなくなったために食物繊維不足になっていること、の2つが考えられます。 しかし、便秘のままでいる...

「ダイエットをすると便秘になりやすくなるのでは…」 こんな感覚を持っている人は多いのではないでしょうか？ 実はダイエットをして便秘になる人には共通点があるのです。 この記事では便秘にならないための工夫について紹介していきます。 ダイエット中の...

体重を落とそうとダイエットを始めたはずなのに、なぜか体重が増えるという減少が起きて、頭の中は、「？」と「！」でいっぱいになってしまう人もいると思います。 なぜ、体重が増えるなんていうことが起きてしまうのか。 パニックにならず、当記事を参考...

ダイエットで疲れた時って、よくあります。 なかなか痩せないし、もう疲れた、という感じになりますね。ダイエット中には、いろいろな我慢や無理をするので、当然ですよね。 ただ、ダイエットで成功する人はここで上手に対処して、ダイエットをうまくする...

「ダイエット中は眠いもの」こんな風に思っていませんか？ 実際、ダイエット中は眠いと感じていたのに、止めた途端に「眠い」が収まるので、そんなものと思っている人は多いです。 しかし、実はダイエット中に眠いと感じるのは、危険信号だったのです。 こ...

ダイエットの近道は、筋トレで筋肉を増強させることです。 筋肉が身体につくと基礎代謝がアップするからです。 基礎代謝を増やすことは、日常生活の中で消費カロリーが増えることになりますので、ダイエットを考える上で重要です。 ですので、ダイエット中...

「ちょっと頭痛がひどいな…。でも薬を飲めばすぐよくなるか」そんな風に考えている方。 もし、ダイエット中なら少し注意してください。 頭痛薬を飲んでも、おさまらない可能性があります。 頭痛がひどいと思っても、頭痛がひどいことって、ちょっとしたこ...

「ダイエットをしているとなぜか肌荒れが気になりだす」そんなことありませんか？ ダイエットと肌荒れはあまり関係がなさそうですが、実は大いにあるのです。 ダイエット中は生活が今までと変わるので、肌にも影響が出やすいのです。 ダイエット中の肌荒れ...

ダイエット中に最も嬉しいことといえば、体重計に乗って体重が減っていることですよね。 そのために、下痢になりたいという人もいます。 しかし、下痢になって体重を落とすのって、どのような影響があるのでしょうか？ 脂肪もしっかりと落として痩せられる...